co daje

[...] glupot ze sok bezbolesny bo to zalezy tak jak juz pisalem.. mi np w dupsko wchodzi ale noge k***a urywa i to tak ze ledwo chodze, robote robi masakryczna. Jak najbardziej daje wysoka ocene ale co do bolesnosci to roznie bywa. AAA bym zapomnial tren ace luxik, przy 140 w szocie tak mnie kaszel zlapal i gniotlo mi leb ze myslalem ze zejde z tego [...]

A chciałem zobaczyć jak wyglądasz a tu w dzienniku 2letnia luka :-) A swoją drogą w każdym pierwszym lepszym opisie bolda piszą żeby lecieć 12wk+ :-) Z ostatnich dyskusji o HCG wychodziłoby, że dobrze jest walić 250iu regularnie bo niby tyle organizm wytwarza :-) Ja się w to nie bawię i daję 5000iu co 5 tygodni rozbite na 1000iu e3d i jaja [...]

[...] masy. Po drugie masa nie może byc tylko plastyczna, powinna byc funkcjonalna, więc i siła i dynamika i wytrzymałość - jest nad czym pracować. Po trzecie - trening siłowy daje niezła bazę do masowego. Po powrocie do zakresu 8 powtórzeń nowe bodźce, bo ciężary raptownie rosną. Niektórzy notują całkiem niezłe przyrosty w krótkim czasie. Czyli to [...]

Witam. Na wstępie trochę o mnie tak więc na imię mam Darek, a na siłowni ćwiczę regularnie od prawie 2 lat (bez przerwy). Wzrost: 180cm Waga: 88kg na czczo Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 1 banan 2. 4 kromki pieczywa żytniego + szynka z kurczaka + twaróg + jakieś warzywko i trochę rodzynek na twaróg. 3. ok. 200g [...]

[...] on nasze nerwy i mięśnie, które przestają pracowac, potem bolą.Kiedy ćwiczymy długo, kwas mlekowy wraca spowrotem do procesów , przetwarzając się w pirogronian ktróry daje nam energię i tak w koło. Co sie będzie działo gdy będziesz ćwiczył cały czas , jak piszesz, spadek masy, uszkodzenie mięśni, zachwianie równowagi organizmu, stan [...]

[...] Malo tego coraz wiecej ekspertow w tej dziedzinie uwaza ze sama celikia (wraz z roznymi stopniami nadwrazliwosci) jest duzo bardziej czesta niz sie oficjalnie podaje. wymieniony lekarz podaje 1/33osoby ! Bardzo wielu dietetykow, lekarzy zajmujacych sie zywieniem, naturopatow itd (mowie o USA) jako pierwsze zalecenie dietetyczne u [...]

fajnie to poszło, tak jak poprzednice klatka i barki, brzuch sie moze tez poprawił, albo to tylko złudzenie co do kaltki to mozliwe ze poprawiła sie tlyko góra, ale daje to tez włąsnie optycznie duzo wieksza klatke

no właśnie trochę też nie wiem co wybrać ale dekę mam z Alchemii, boldenon z us pharmy ale trochę drogi chyba dokupię więcej z alchemii, wino tabletki clen i oxandrolon z Balkana,ruska meta , nie wiem jakiego etana i propionat może też alchemia słyszłem że daje rade i cena ok, ale może balkan ? a ty co proponujesz?może coś innego?

dzięki za radę. ale mam jeszcze pytania: 1. Dlaczego Decka zamiast Bolda?, nigdy nie brałem ani tego ani tego, ale z tego co się orientuje to bold daje mniejszą retencje i bardziej tnie 2. czemu sustanol zamiast etana i jak tak to jakiej firmy wybrać może balkan I tak na koniec z tego co widzę to lepiej jest wybrać stuff w pojedynczych strzałach, [...]

[...] o tą dyskusje ci chodzi ? i sie dziwisz ze dostałeś Bana ? Hubert wyraża swoja opinię co do zdjeć jakie widzi , każdy kto daje zdjecia w Galerii Zdjeć musi liczyc się z krytyką, a ty robisz do niego wycieczke osobistą, na twoja zaczepkę reaguje spokojnie pytajac po co zaczynasz durna dyskusję, [...]

[...] z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby poświęć na każdą dyscyplinę 3 treningi w tygodniu, tak aby niczego nie zaniedbać. 3x3 daje 9. 9 jednostek w ciągu 7 dni to najczęściej tak, że pn-ptak to 1 trening i sb-nd 2 treningi. Mówiąc wprost: trochę szkoda mi czasu na kolejną jednostkę mając na uwadze [...]

[...] z nas triathlon to tylko hobby. Bawiąc się w triathlon w moim odczuciu dobrze byłoby poświęć na każdą dyscyplinę 3 treningi w tygodniu, tak aby niczego nie zaniedbać. 3x3 daje 9. 9 jednostek w ciągu 7 dni to najczęściej tak, że pn-ptak to 1 trening i sb-nd 2 treningi. Mówiąc wprost: trochę szkoda mi czasu na kolejną jednostkę mając na uwadze [...]

[...] jak jeździsz na rowerze musisz jeździć na rowerze, bez tego się nie obejdzie. Ale klepanie kilometrów dla klepania kilometrów, bo długi event, w długim rozrachunku nie daje nic więcej jak zwiększenie ryzyka kontuzji. Duża objętość jest pozostawiana na dni tygodni kiedy masz mieć start, tak by organizm wiedział, że weekend to okres długiego [...]

[...] anabolik amerykanskich komandosow - oczywiscie bez skutkow ubocznych - czekam na SOGi i wychwalanie pod niebiosa A teraz tak bardziej powaznie. Fakt - oxandrolon (anavar) wydaje sie byc najmniej szkodliwym SAA: nie aromatyzuje (nie jest zamieniany w estrogeny), nie daje obrzekow zwiazanych z zatrzymywaniem jonow metali i wody, nie powoduje [...]

[...] dalej jest jeszcze mowa o piciu po wysiłku ale nie do końca wiem ile. Czyli 1h cięższej aktywności to mamy. 500 ml dużo przed, 125 ml przed i co 15 min więc 4x po min. 125, daje nam to 1,125l izotonika w dniu ciężkiego startu plus coś po. Ogólnie bardzo dużo wypić tyle nawet wody. Ale wiem, że czasami trzeba więc nie wnikam. Ale mam wypić 1,125 [...]

Dobra to teraz jeszcze kilka pytań: *załóżmy ten ryż brązowy to ile tego gram oraz z czym to mogę jeść? *te 2219kcal to nie za dużo jest?Skoro to ma być redukcja? *Czy wspomóc sobie to L-karnityną i tym thermo speedem? *Po co mi to WPC co mi to daje ? Ale oczywiście wprowadzę jeśli tak radzisz?

[...] co mozesz zrobic to podniesc raczki do gory i z usmiechem na ustach wykonywac to o co cie grzecznie prosi... jak przyjdzie banda dresow z bejsbolami to najbardziej przydaje sie umijetnosc szybkiego biegania najlepiej na dlugie dystanse... jak przyjdzie grupka malolatow... no i tu zaczynaja sie schody z jednej strony istnieje [...]

dzieki Therm:) chyba sobie uloze plan wg. Twoich wskazowek:) to napewno daje po du**ie :D ...aha - cwiczenia staram sie wykonywac jak najpoprawniej technicznie wiec nie ma obaw, ze pakuje jak chlop oderwany od pluga;)))...i jeszcze jedno pytanie... wydaje mi sie, ze przy ostrym treningu (wyczerpujacym) przydal by sie jakis antykatabol...czy [...]

[...] też troche odpada ponieważ kuchnia ma prześwit do pokoju mojej mamy -_- (ta... wiem... zje****:D nie moj pomysl) więc jakiekolwiek tłuczenie się o tej porze , przy garach odpada. wszystko robie przed snem i do lodówki daje (placki ,owsiankę , surówkę , ryz z kura). p.s co z tym dawkowaniem ?:P Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 19:39:28

[...] ze fajne zabicie czasu jak sie ma jakies problemy ) 'a motywacją było pokazanie jej czego straciła..' Mowia ze liczy sie wnetrze (wachalem sie jaki ryjek dac, asekuraqcyjnie daje , poza tym nie kazda dziewczyna chyba lubi jak gosc ma wieksze cyce od niej 'może trochę naciągane, ale działa...;D' To jest najwazniejsze 'No i klasycznie- nie ma [...]